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第52章 二零二五年三月十一日（第3页）

保持室内空气流通：春季空气潮湿，易滋生细菌，保持室内通风透气，可净化空气，提升家宅气场。

清理家居杂物：定期清理家中杂物，保持整洁有序，可避免煞气积聚，提升家宅运势。

摆放绿色植物：春季宜在家中摆放一些绿植，如绿萝、财树等，可增添生机，净化空气，亦有招财纳福之意。

注意卧室采光：卧室宜保持适度采光，避免阴暗潮湿，阳光充足的卧室有助于提升睡眠质量和健康运势。

【办公室风水建议】

保持办公桌整洁：办公桌是事业运的象征，保持整洁有序，可提升工作效率和事业运势。

座位避开煞位：避免座位正对门冲、路冲、尖角冲等煞位，以免影响工作运势和健康。

摆放文昌塔或文竹：在办公桌东南方摆放文昌塔或文竹，有助于提升文昌运，增强智慧和灵感。

使用幸运色办公用品：今日幸运色为绿色、青色、黄色、棕色，可适当使用这些颜色的办公用品，提升运势。

【《黄帝内经》养生智慧】

《黄帝内经·四气调神大论》曰：“春三月，此谓陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”惊蛰时节，正值春季“陈”之时，养生宜顺应春季阳气升之势，宜：

夜卧早起：顺应阳气升，早睡以养阴，早起以舒阳，保证充足睡眠，但不必贪睡。

广步于庭：多到户外散步，呼吸新鲜空气，舒展筋骨，促进气血运行。

被缓形：解开束缚，让身体放松舒展，心情舒畅，以利于肝气疏达。

以使志生：保持乐观开朗的心情，培养积极向上的心态，使精神焕。

生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚：体现春季生之气，宜宽容仁爱，少责罚，多鼓励，与人和善。

【当日养生建议】

饮食宜清淡：春季宜养肝，饮食宜清淡易消化，多食新鲜蔬菜水果，少食油腻辛辣之物。

多饮水：春季干燥，多饮水可补充水分，促进新陈代谢，保持身体健康。

适当运动：进行适度的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，可舒展筋骨，增强体质。

保持心情舒畅：春季肝气旺盛，易情绪波动，保持心情舒畅，避免情绪压抑，可多听轻音乐，放松心情。

【当日穿衣搭配建议】

颜色搭配：今日幸运色为绿色、青色、黄色、棕色。

推荐搭配一：浅绿色上衣+米白色裤子裙子+棕色鞋子包包，清新自然，充满春日气息。

推荐搭配二：黄色针织衫+蓝色牛仔裤+白色运动鞋，活泼明快，舒适休闲。

推荐搭配三：青色衬衫+卡其色休闲裤+棕色皮鞋，沉稳大气，适合商务场合。

材质选择：春季天气多变，可选择轻薄透气的棉麻、丝绸等材质，既舒适又保暖。

【当日美食推荐】

韭菜炒鸡蛋：韭菜具有温阳补肾、疏肝理气之功效，春季食用可助阳气升，鸡蛋营养丰富，两者搭配美味又养生。

菠菜拌花生米：菠菜富含维生素c和铁，花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，两者搭配营养均衡，清爽可口。

银耳雪梨汤：银耳滋阴润肺，雪梨清热生津，春季干燥易上火，此汤具有润燥清热、养颜美容之功效。

荠菜饺子：荠菜是春季时令蔬菜，具有清热利湿、健脾和胃之功效，荠菜饺子鲜美可口，营养丰富。

【每日一问】

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【温馨提示】

以上风水宜忌及建议仅供参考，个人情况各有不同，请理性对待，切勿迷信。若有重大决策或疑虑，建议咨询专业风水师。祝愿各位善信，今日平安顺遂，福慧增长！

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